ASMR清唱是指通过人声无伴奏哼唱或吟唱，结合近距离录音技术，触发听众自主感官经络反应（ASMR）的表演形式。演唱者会采用气声、轻柔音调、节奏循环等技巧，配合嘴唇开合声、细微呼吸声等环境音，营造出沉浸式听觉体验。其放松机制源于：1.单一纯净的声波频率可调节脑电波至α波状态；2.人声共鸣产生的振动频率（通常80-300Hz）与人体生物场形成共振；3.非结构化旋律能降低大脑默认模式网络的活跃度，减少焦虑神经元的放电频率。这种声音刺激会促使内啡肽与催产素分泌，同时将皮质醇水平降低约25%，从而实现生理性放松。