什么是ASMR，它与放松技巧有何关联？

ASMR（自发性知觉经络反应）是一种通过视听等刺激引发愉悦、放松感的体验，常通过柔和的声音或低语实现。它与放松技巧的关联在于，许多人有意识地利用ASMR内容来缓解压力或改善睡眠，但需注意选择健康、正面的内容形式，避免涉及不当或裸露的误导性信息。