什么是压腿ASMR，它为什么会让人感到放松？

压腿ASMR是指通过视频或音频，集中展现压腿拉伸时发出的细微声音（如关节轻响、布料摩擦声）以及舒缓的视觉画面，从而触发受众自主性感官经络反应（ASMR），带来放松、解压甚至助眠效果的一种内容形式。其放松感主要源于规律的低语声、重复的拉伸动作以及身体舒展的视觉暗示，能有效缓解观者的肌肉紧张与焦虑情绪。