什么是ASMR？它为何能帮助人们放松？

ASMR（自发性知觉经络反应）是一种通过视听刺激引发头皮、颈部等部位产生愉悦酥麻感的体验。萨叔的ASMR视频通常包含轻柔的人声、环境音或角色扮演，这种温和的感官刺激能帮助降低焦虑、促进睡眠，让人进入放松状态。