什么是ASMR抑郁糖，它如何帮助缓解抑郁情绪？

ASMR抑郁糖通常指通过ASMR（自发性知觉经络反应）内容，如轻柔耳语、敲击声等，结合“糖”隐喻的舒缓感，帮助听众放松身心、减轻焦虑和抑郁情绪。其原理是通过触发愉悦的感官反应，促进大脑释放多巴胺等神经递质，从而暂时缓解心理压力，但并不能替代专业心理治疗。