什么是ASMR美国说话，它如何帮助人们放松？

ASMR美国说话是指以美国英语为媒介，通过轻柔、缓慢的耳语或温和的对话，触发听众的自主感知经络反应（ASMR），从而带来放松、舒缓焦虑的效果。这种内容常模拟一对一交谈、角色扮演或日常场景，通过声音的细节和节奏帮助听众缓解压力、改善睡眠。