小赫敏的ASMR助眠视频中，吃东西的声音真的能帮助入睡吗？

是的！小赫敏的视频通过轻柔的咀嚼声、食物摩擦麦克风的细腻音效，配合舒缓的耳语，能有效触发ASMR反应（如头皮发麻、放松感），帮助分散焦虑并引导听众进入平静状态。尤其推荐给喜欢"触发音"（Triggers）或需要白噪音掩盖环境干扰的失眠人群。