什么是“ASMR马尾”，它如何触发自主感觉经络反应？

ASMR马尾通常指通过视觉、听觉刺激（如梳理马尾辫的发丝摩擦声、轻柔解说等）引发受众的颅内愉悦感，其核心在于重复性动作与细腻音效的结合，能有效缓解焦虑并助眠。