什么是ASMR综合现象？它如何影响人们的感受？

ASMR（自发性知觉经络反应）综合现象指通过视听、触觉等温和刺激（如耳语、轻敲、翻书声）触发的一种愉悦的放松反应，常见表现为头皮发麻、平静感或困倦。其影响因人而异，多数人认为它能缓解焦虑、改善睡眠，但少数人可能无感或不适。科学界对其机制仍在研究中，可能与大脑的奖赏系统或感官敏感度有关。