声控助眠ASMR有好处吗？

是的，声控助眠ASMR对许多人来说具有显著的放松和助眠好处。它通过触发“自发性知觉经络反应”，帮助降低心率和缓解焦虑，引导大脑进入平静状态，从而改善入睡困难的问题。