什么是ASMR，它如何帮助人们放松？

ASMR（自发性知觉经络反应）是一种通过轻柔的声音、低语或视觉刺激触发的愉悦感官体验，常带来深度放松感。像ASMRMLLY这类创作者会利用敲击、耳语或角色扮演等声音触发点，帮助听众缓解压力、改善睡眠或集中注意力。