什么是ASMR视频？它为什么能让人感到放松？

ASMR（自发性知觉经络反应）视频通过轻柔的说话声、环境音或触发音（如敲击、翻书、耳语等），刺激观众产生头皮发麻的愉悦感，从而缓解压力、促进睡眠。其原理可能与大脑对温和刺激的本能放松反应有关。