ASMR（自发性知觉经络反应）本应是一场温柔的感官疗愈——耳语、轻敲、摩擦声通过耳机流淌，为无数人带来放松与睡意。然而，并非所有人都能享受这种"颅内高潮"。对部分人而言，ASMR反而会触发难以名状的生理性厌恶：牙齿发酸、头皮发麻、甚至伴随心悸或恶心。
这种"ASMR难受"（ASMRMisophonia）可能源于感官超载。当大脑将某些声音错误识别为威胁（如咀嚼声像寄生虫蠕动，呼吸声像近距离的侵犯），身体会本能地进入防御状态。研究表明，约20%的人对ASMR音频产生负面反应，他们的脑电波会呈现与焦虑症患者相似的异常波动。
更隐蔽的折磨在于被迫沉默的羞耻。"别人都说舒服，为什么我浑身刺痛？"当社交媒体将ASMR神话为"治愈神器"，那些感到不适的人往往不敢发声，仿佛自己的神经系统的反抗是一种缺陷。
或许，ASMR从来不是万能解药。承认某些声音令人崩溃，也是一种自我照护——就像有人讨厌薄荷的清凉，有人畏惧羽毛的触感。在追求放松的路上，允许自己关上ASMR的视频，也是一种清醒的温柔。