什么是ASMR音频耳骚，它如何引发放松感？

ASMR（自发性知觉经络反应）音频耳骚是一种通过录制细微声音（如耳语、摩擦、敲击等）来触发听众颅内愉悦或深度放松感的音频内容。其原理可能涉及声音对大脑听觉皮层及边缘系统的温和刺激，能帮助部分人群缓解焦虑、改善睡眠，但个体反应存在差异。