为什么很多人喜欢听ASMR视频？

ASMR（自发性知觉经络反应）通过轻柔的声音、耳语或触觉刺激，能触发大脑的放松反应，帮助缓解压力、改善睡眠。许多人将其视为一种心理疗愈方式，尤其适合在焦虑或失眠时使用。