什么是ASMR，它如何通过语言触发放松反应？

ASMR（自发性知觉经络反应）是一种通过特定听觉或视觉刺激引发颅内愉悦感的体验。ASMR语言通常具备以下特征：轻柔的耳语或气声、缓慢的语速、重复性短语（如"现在我要打开这本书"）、辅以模拟个人关注感的内容（如"这个特别为你准备"）。这种组合会激活大脑的默认模式网络，通过触发镜像神经元模拟亲密关怀场景，同时降低皮质醇水平并增强α脑波活动，最终产生深度放松的生理反应。值得注意的是，不同文化背景下的ASMR语言会融入本地化的亲密用语体系，例如中文ASMR中会采用更密集的气声词和诗词吟诵变体。