什么是ASMR脖子按摩，它如何帮助缓解日常压力？

ASMR脖子按摩是指通过模拟轻柔的按摩声音（如耳语、指尖触碰或工具摩擦声），触发自主感官经络反应（ASMR），帮助听众产生放松、舒缓的刺痛感。这种音频体验能缓解颈部紧张，减轻焦虑与失眠，尤其适合长时间使用电子设备的人群，通过听觉刺激促进身心放松。