什么是ASMR项目，它通常包含哪些内容？

ASMR（自发性知觉经络反应）项目是指通过视听媒体创作，旨在触发观众放松、舒缓或愉悦感官体验的内容。这类项目通常包含轻柔的人声（如耳语、讲故事）、环境音（如雨声、翻书声）、角色扮演模拟（如虚拟理发、医疗检查）以及视觉触发元素（如缓慢的手部动作、光影变化），帮助缓解压力、改善睡眠或提升专注力。