ASMR女生说话视频是如何帮助人们放松和入睡的？

ASMR女生说话视频通常采用轻柔的语调、慢速的节奏和贴近麦克风的耳语，通过触发听众的“自发性知觉经络反应”（ASMR），带来头皮发麻、放松的愉悦感。这种听觉刺激能降低焦虑，分散日常压力，帮助大脑进入平静状态，从而促进睡眠。