为什么看ASMR吃超大棒棒糖的视频能帮助睡眠?

这类视频通过视觉和听觉的双重刺激触发ASMR(自发性知觉经络反应),比如舔舐、轻咬棒棒糖的细腻声音和慢节奏动作,能让人产生放松、愉悦的“颅内酥麻感”,从而缓解焦虑,引导大脑进入平静状态。超大棒棒糖的夸张尺寸还会增强专注度,分散对日常压力的注意力,更容易产生困意哦~asmr助眠吃超大棒棒糖