什么是ASMR？它如何起到治愈作用？

ASMR（自发性知觉经络反应）是一种通过轻柔的声音、低语或视觉刺激触发的愉悦放松感，常表现为头皮发麻或全身舒适。治愈类ASMR视频通过模拟耳语、敲击、翻书等温和音效，帮助缓解焦虑、失眠或压力，其规律性节奏能激活大脑的放松反应，类似冥想效果，从而促进心理疗愈。