什么是ASMR，它如何帮助人们放松？

ASMR（自发性知觉经络反应）是一种通过轻柔的声音、耳语或视觉刺激触发大脑产生愉悦、放松的酥麻感的现象。例如，在“.小姐ASMR”的视频中，她可能通过模拟耳语、轻敲物品或细致动作的声音，帮助观众缓解压力、改善睡眠或减轻焦虑。这种体验因人而异，但对许多人而言，它能带来一种平静的沉浸感。