ASMR（自发性知觉经络反应）是一种通过视听刺激引发颅内、头皮或身体产生放松愉悦感的体验。常见的100种声音触发点包括：耳语、翻书页、敲击木质表面、摩擦麦克风、梳头发、打字声、雨滴声、纸张褶皱、涂抹护手霜、剪刀剪纸、画笔涂抹、泡沫挤压、钥匙晃动、玻璃珠碰撞、煮水沸腾、钟表滴答、砂纸摩擦、剥橘子皮、冰块碰撞、羽毛轻扫等。这些声音多以轻柔、节奏舒缓、近距离录制为特点，帮助听众缓解压力与失眠。
ASMR（自发性知觉经络反应）是一种通过视听刺激引发颅内、头皮或身体产生放松愉悦感的体验。常见的100种声音触发点包括：耳语、翻书页、敲击木质表面、摩擦麦克风、梳头发、打字声、雨滴声、纸张褶皱、涂抹护手霜、剪刀剪纸、画笔涂抹、泡沫挤压、钥匙晃动、玻璃珠碰撞、煮水沸腾、钟表滴答、砂纸摩擦、剥橘子皮、冰块碰撞、羽毛轻扫等。这些声音多以轻柔、节奏舒缓、近距离录制为特点，帮助听众缓解压力与失眠。