什么是ASMR石英？它如何帮助放松？

ASMR石英通常指一种模拟石英晶体轻敲、摩擦或碰撞声音的ASMR音频/视频内容。这类声音具有清脆、空灵的特质，能触发观众的愉悦感，缓解焦虑并促进睡眠。其原理是通过听觉刺激激活大脑的放松反应，适合压力大或失眠人群。