为什么ASMR能让人感到放松和愉悦？

ASMR（自发性知觉经络反应）通过轻柔的声音、耳语或视觉刺激（如缓慢的动作）触发大脑的放松反应。这种体验可能促进内啡肽或催产素的释放，降低压力激素水平，从而缓解焦虑并带来舒适感。其效果因人而异，但对许多人而言，ASMR能模拟被关注的亲密感，激活大脑的奖赏机制。