什么是ASMR粉刷视频，它为什么会带来放松效果？

ASMR粉刷视频通常以第一视角展示细腻的刷墙过程，配合刮擦声、颜料涂抹声和轻柔人声解说。这种视听组合能触发受众的"自发性知觉经络反应"，通过视觉与听觉的沉浸式体验缓解焦虑，其规律性的动作和低频噪音有助于调节神经系统，类似冥想状态带来的放松效果。