什么是ASMR吟唱，它如何帮助人们放松？

ASMR吟唱是一种通过轻柔、重复的人声哼唱或低语，结合特定旋律来触发自主感知经络反应（ASMR）的方式。这种声音刺激能引发大脑产生愉悦的酥麻感，帮助缓解焦虑、改善睡眠，并促进深度放松。