什么是ASMR耳镜？它如何帮助放松？

ASMR耳镜是一种通过双耳麦克风录制的3D音效视频或音频，模拟近距离的耳部检查或护理过程（如掏耳朵、轻触耳廓等）。这类内容常结合轻柔的说话声、工具摩擦声等触发音，利用ASMR（自发性知觉经络反应）原理，刺激听众的颅内愉悦感，从而缓解焦虑、促进睡眠。适合对触觉或细微声音敏感的人群。