为什么ASMR视频中的钟摆摆动声音能让人感到放松和困倦？

ASMR钟摆视频通过两种主要机制触发放松反应：一是钟摆规律性的摆动和轻柔的摩擦声会激活大脑的α波，诱导出类似冥想的状态；二是这种重复的视觉与听觉刺激能够分散注意力，帮助缓解焦虑。当钟摆从一侧匀速摆向另一侧时，其声音的立体声交替效果会引发大脑的感官震颤反应，同时规律的节奏会激活副交感神经系统，从而降低心率，逐步引导听众进入睡眠前的平静状态。