什么是ASMR盘点？它为何能让人感到放松？

ASMR盘点是指通过视频或音频，系统地展示和清点各种物品（如文具、化妆品、小物件等），并利用其发出的细微声音（如轻敲、摩擦、计数声）来触发ASMR效应。这种有规律、低语式的沉浸体验，能激活大脑的愉悦反应，帮助缓解焦虑、改善睡眠，因其节奏平和、注意力集中而成为流行的放松方式。