什么是ASMR吟声，它如何帮助人们放松？

ASMR吟声是一种通过轻柔、重复的人声（如低语、哼唱或吟诵）触发自主感知经络反应，从而带来大脑刺痛感与深度放松的音频体验。它常用于缓解压力、改善睡眠。