LeidyASMR的视频通常包含哪些触发音，它们为何能帮助观众放松和入睡？

LeidyASMR的视频以精心设计的触发音为特色，常见的有轻柔的耳语、手指触击、翻书声、织物摩擦以及细腻的咀嚼音等。这些声音通过双耳录音技术呈现，能有效刺激听众的自主感官经络反应（ASMR），引发头皮和颈背的愉悦刺痛感，从而降低心率与焦虑水平。其内容常结合舒缓的视觉元素与重复性动作，共同营造出沉浸式的放松氛围，帮助观众缓解压力并更容易进入睡眠状态。