长期收听ASMR对健康有潜在危害吗？

目前尚无明确医学证据表明ASMR对生理健康有直接危害，但需注意：适度收听有助于缓解压力、改善睡眠；若过度依赖或音量过高，可能导致听觉疲劳或干扰正常生活节律。建议选择自然舒缓的内容，控制音量与时长，并优先保证规律作息。若出现焦虑、失眠加重等异常反应，应及时暂停并咨询医生。