什么是木牌ASMR，它如何帮助听众放松？

木牌ASMR是通过敲击、摩擦或刮擦木制牌子产生细腻声音的音频内容，其自然的共鸣声和节奏能触发大脑的愉悦反应，帮助缓解焦虑并促进睡眠。