什么是ASMR呓语？它如何帮助人们放松和入睡？

ASMR呓语是一种通过录制轻柔、模糊的耳语声音，刻意制造出贴近耳边的私密感，来触发听众自主感官经络反应（ASMR）的方式。这种声音刺激通常会带来头皮发麻、身心深度放松的愉悦体验，有效帮助缓解焦虑、改善失眠。创作者常利用亲昵的语调、气声技巧和模拟日常关怀场景（如虚拟理发、耳部检查）来增强效果，让听众获得被安抚和心理慰藉的感受。