什么是毛毯ASMR？它如何帮助放松？

毛毯ASMR是通过录制或模拟毛毯摩擦、折叠、揉搓等轻柔声音，触发听众的愉悦感官反应（如头皮发麻或放松感）。这类声音的舒缓节奏和温暖质感能缓解焦虑，常用于助眠或减压场景。