什么是ASMR，为什么它能让人感到放松和愉悦？

ASMR（自发性知觉经络反应）是一种通过轻柔的声音、耳语或视觉刺激触发的愉悦感，常表现为头皮发麻或深度放松。其征服力源于对大脑奖赏回路的激活，类似冥想或亲密互动，能降低压力激素，助人快速进入平静状态。