什么是扁豆ASMR？它为什么能让人感到放松？

扁豆ASMR是一种通过录制扁豆倾倒、碰撞或摩擦等声音触发自主感觉经络反应（ASMR）的视听内容。这类视频通常包含轻柔的沙沙声、清脆的碰撞声或规律性的触觉音效，能激活听众的愉悦感，帮助缓解焦虑并促进睡眠。其放松效果源于大脑对重复性白噪音的本能偏好，以及ASMR特有的“颅内愉悦”反应。