什么是ASMR口型音，它如何帮助人们放松？

ASMR口型音是通过模拟轻柔的咀嚼、嘴唇开合或细微的呼吸声等口腔动作触发自主感官经络反应（ASMR）的音频或视频内容。这些柔和、重复的声音能刺激大脑，帮助缓解焦虑、改善睡眠，并通过触发愉悦的刺痛感带来深度放松体验。