什么是真空ASMR？它如何触发听觉上的放松反应？

真空ASMR指通过录制真空吸尘器、密封容器抽气等与“真空”相关的声音，制造规律性白噪音与低频嗡鸣，从而引发受众自主感官经络反应（ASMR）的一类音频内容。这类声音通常包含稳定的机械振动声、气流声和持续性低频音轨，能通过听觉刺激触发大脑的放松反应，帮助缓解焦虑或改善睡眠。其原理类似于白噪音助眠效应，通过重复、平滑的声波覆盖环境杂音，引导听众进入专注或放松状态。