什么是ASMR随机音，它如何帮助人们放松？

ASMR随机音是指通过不可预测的轻柔声音（如翻书声、雨滴声、低语等）触发大脑的愉悦反应，帮助减轻压力、改善睡眠，其随机性增强了新鲜感和专注度。