什么是ASMR药草视频，它如何帮助观众放松？

ASMR药草视频是一种通过特写镜头展示处理药草（如碾磨、切割或摆放薄荷、薰衣草等植物）的过程，并结合轻柔的环境音与触发音（如窸窣声、低语声），旨在引发观众愉悦的颅内反应，帮助缓解焦虑、促进睡眠的沉浸式视听内容。