ASMR（自发性知觉经络反应）视频中，移动物体产生的轻柔声音（如布料摩擦、物品缓慢位移）会触发部分人群的"颅内愉悦反应"。这种声音通常具备以下特质：
1.节奏缓慢且可预测，降低警觉状态
2.产生独特的声波频率（通常集中在2000-5000赫兹）
3.配合视觉上的有序运动，形成多感官同步刺激
这种组合能激活大脑的默认模式网络，促进褪黑激素分泌，从而产生镇静效果。值得注意的是，约20%的人群对这类刺激缺乏反应，这与个体听觉皮层敏感度差异有关。
ASMR（自发性知觉经络反应）视频中，移动物体产生的轻柔声音（如布料摩擦、物品缓慢位移）会触发部分人群的"颅内愉悦反应"。这种声音通常具备以下特质：
1.节奏缓慢且可预测，降低警觉状态
2.产生独特的声波频率（通常集中在2000-5000赫兹）
3.配合视觉上的有序运动，形成多感官同步刺激
这种组合能激活大脑的默认模式网络，促进褪黑激素分泌，从而产生镇静效果。值得注意的是，约20%的人群对这类刺激缺乏反应，这与个体听觉皮层敏感度差异有关。