什么是ASMR颤抖？它为什么能让人感到放松？

ASMR颤抖（又称"颅内高潮"）是指通过特定轻柔的声音或视觉刺激（如耳语、敲击、摩擦等）触发的一种愉悦的酥麻感，常从头部蔓延至脊椎。这种生理反应可能与大脑释放内啡肽有关，能缓解压力、改善睡眠，因其激活了负责放松与愉悦的神经通路。