什么是诊疗ASMR，它如何帮助缓解焦虑和压力？

诊疗ASMR是一种通过模拟医生问诊、检查等医疗场景的轻柔声音（如翻阅病历、测量血压的细微声响、温和的对话等），结合角色扮演的互动形式，触发受众的自主感官经络反应（ASMR），带来放松与安抚效果。这类视频或音频通过营造安全、专业的环境，帮助听众缓解对医疗场景的紧张感，同时通过颅内愉悦感降低焦虑、改善睡眠质量，成为一种新兴的心理舒缓工具。