什么是ASMR雷声？它如何帮助放松？

ASMR雷声是通过录音或模拟的雷雨声，结合轻柔的环境音（如雨滴、风声），触发自主感觉经络反应（ASMR），帮助缓解焦虑、促进睡眠。低沉的雷声能营造安全感，而规律的雨声则起到白噪音作用，掩盖干扰，适合压力大或失眠人群聆听。