什么是ASMR观看，它有助于放松吗？

ASMR观看是指通过观看特定视频（如耳语、轻声讲述或物品触碰声）来体验自发的愉悦感和放松感。这种现象常常伴随头皮发麻和放松感，许多人发现它能帮助减轻压力和焦虑，促进睡眠。因此，ASMR观看对某些人来说确实是一种有效的放松方式。