什么是ASMR香薰，它如何帮助放松身心？

ASMR香薰是一种结合了自主感官经络反应（ASMR）与芳香疗法的体验，通过轻柔的声音（如耳语、摩擦声）搭配天然精油香气，刺激听觉与嗅觉，从而缓解焦虑、改善睡眠，达到深度放松的效果。