什么是“回家”主题的ASMR，它如何帮助人们放松？

“回家”主题的ASMR通常通过模拟归家过程中的各种细微声音来营造一种安心、温暖的氛围。例如，视频中可能会出现钥匙开门声、轻柔的脚步声、放下背包的摩擦声、煮水泡茶的咕嘟声、翻书页的沙沙声，或是窗外隐约的雨声。这些熟悉的生活音效能触发观者的“自发性知觉经络反应”（ASMR），通过沉浸式的视听体验唤醒记忆中的归属感，帮助焦虑的神经逐渐平缓，仿佛精神上完成了一次归家之旅，最终达到深度放松的状态。