什么是ASMR点燃，它如何帮助人们放松和缓解压力？

ASMR点燃（ASMRIgnite）通常指通过特定视听刺激（如轻柔耳语、敲击声或细微动作）触发自发性知觉经络反应（ASMR），引发大脑产生愉悦的酥麻感与深度放松状态。这类内容通过模拟亲密但非侵入性的个人互动（如虚拟护理或角色扮演），帮助观众缓解焦虑、改善睡眠，其效果类似于听觉与视觉结合的“大脑按摩”，通过激活副交感神经系统降低心理应激水平。